Scrâșnitul dinților în somn: cauze și protecție

Scrâșnitul dinților în somn, numit medical bruxism nocturn, este mai frecvent decât credem, iar mulți oameni nu știu că îl au până nu le spune partenerul sau medicul stomatolog. Pe termen lung, frecarea și strânsul dinților pot uza smalțul, pot fisura dinții și pot provoca dureri de maxilar sau de cap. Mai jos găsiți de ce apare, cum îl recunoașteți și ce puteți face pentru a vă proteja dinții.

Ce este bruxismul

Bruxismul înseamnă strângerea sau frecarea involuntară a dinților. Poate apărea în două forme:

• în somn – mișcări ritmice ale maxilarelor, uneori cu zgomot audibil, de care persoana nu își dă seama;
• în timpul zilei – mai ales ca strângere a dinților, de multe ori în momente de concentrare sau tensiune, la volan ori la calculator.

Forța cu care se strâng dinții în somn poate fi mult mai mare decât cea folosită la mestecat, iar episoadele se pot repeta de multe ori pe noapte.

De ce scrâșnim din dinți

Cauzele nu sunt pe deplin înțelese, iar de cele mai multe ori sunt implicați mai mulți factori:

• stresul și anxietatea – unul dintre cei mai frecvenți factori asociați;
• tulburările de somn, inclusiv sforăitul și apneea în somn;
• cafeaua, alcoolul și fumatul, mai ales seara;
• unele medicamente, de exemplu anumite antidepresive, și unele substanțe stimulante;
• factori ereditari – bruxismul apare mai des la persoanele cu rude care scrâșnesc;
• la copii, scrâșnitul este destul de frecvent și, de regulă, trece odată cu creșterea, dar merită semnalat la control.

Problemele de mușcătură pot contribui uneori, dar astăzi se consideră că nu sunt principala cauză a bruxismului.

Semne că scrâșniți din dinți noaptea

• partenerul aude un zgomot de frecare în timpul somnului;
• vă treziți cu maxilarul obosit, încordat sau dureros;
• dureri de cap dimineața, mai ales la tâmple;
• dureri sau zgomote (pocnituri, cracmente) în articulația din fața urechii;
• dinți tociți, cu margini plate sau ciobite;
• sensibilitate la rece, din cauza uzurii smalțului – vedeți și articolul despre dinții sensibili la rece;
• obturații sau coroane care se fisurează ori cad mai des decât ar fi normal;
• urme ale dinților pe marginile limbii sau o linie albă pe interiorul obrazului.

Mulți pacienți află de bruxism la un control de rutină, când medicul observă uzura specifică a dinților.

Ce consecințe poate avea

Nu orice scrâșnit ocazional este o problemă. Când este frecvent și intens, însă, poate duce la:

• uzura smalțului și scurtarea dinților;
• fisuri și fracturi dentare – dacă vi s-a întâmplat deja, citiți ce e de făcut când vi s-a spart un dinte;
• deteriorarea plombelor, coroanelor și a altor lucrări dentare;
• retracții gingivale și sensibilitate la colet;
• dureri musculare la nivelul feței și probleme ale articulației temporo-mandibulare;
• somn de calitate mai slabă, atât pentru dumneavoastră, cât și pentru partener.

Gutiera: protecția dinților în timpul somnului

Cea mai folosită metodă de protecție este gutiera de bruxism – o placă transparentă, realizată după amprenta dinților dumneavoastră, care se poartă noaptea. Ea nu oprește neapărat scrâșnitul, dar preia forța și frecarea, astfel încât dinții să nu se mai uzeze unii de alții. De asemenea, poate reduce încordarea musculară la unii pacienți.

Gutierele de tip „universal”, din magazin, nu se adaptează exact la dinții fiecăruia și pot fi incomode sau chiar pot modifica mușcătura dacă sunt purtate mult timp. O gutieră făcută la cabinet este realizată după amprenta personală și verificată de medic. Toate detaliile despre cum se face, cum se poartă și cum se întreține găsiți pe pagina despre gutiera pentru bruxism.

Cum se îngrijește, pe scurt:

• clătiți-o și periați-o ușor după fiecare utilizare, fără pastă abrazivă;
• păstrați-o în cutia ei, departe de surse de căldură și de animalele de companie;
• aduceți-o la controale, ca medicul să verifice uzura și potrivirea.

Ce puteți face și dumneavoastră

• Reduceți stresul seara – o rutină de relaxare înainte de culcare, fără ecrane, poate ajuta. Dacă anxietatea este mare, discutați și cu medicul de familie.
• Limitați cafeaua după-amiaza și alcoolul seara și renunțați la fumat.
• Observați strânsul dinților în timpul zilei. În repaus, buzele sunt închise, dar dinții nu se ating. Când vă prindeți că strângeți, relaxați maxilarul.
• Evitați mestecatul gumei toată ziua și obiceiul de a roade pixuri sau unghii.
• Aplicați căldură ușoară pe mușchii obrajilor dacă sunt încordați dimineața.
• Semnalați sforăitul sau pauzele de respirație în somn medicului de familie – pot necesita investigații separate.

Dacă stresul legat chiar de vizitele la dentist vă face să amânați controlul, articolul despre frica de dentist vă poate ajuta să faceți primul pas.

Când să mergeți la medic

Programați o consultație dacă aveți dureri de maxilar persistente, dinți tociți sau ciobiți, lucrări dentare care se deteriorează des ori dacă partenerul vă spune că scrâșniți. Mergeți la medic cât mai curând dacă maxilarul se blochează și nu mai puteți deschide sau închide gura normal.

Procedură	Preț
Consultație, plan de tratament	100 lei
Gutieră bruxism / albire dentară / contenție	250 / 300 lei

Prețul final se stabilește la consultație. Lista completă o găsiți pe pagina de prețuri.

Întrebări frecvente

Se poate vindeca bruxismul?

Bruxismul nu are un tratament care să îl oprească sigur la toată lumea, dar se poate ține sub control. Gutiera protejează dinții, iar reducerea factorilor declanșatori, cum sunt stresul, cafeaua sau alcoolul, poate scădea frecvența episoadelor.

Copilul meu scrâșnește din dinți noaptea. Ce fac?

La copii, scrâșnitul este destul de frecvent și, de multe ori, trece cu vârsta. Semnalați-l la controlul stomatologic, mai ales dacă dinții par tociți sau copilul se plânge de dureri de cap ori de maxilar. Medicul vă spune dacă e nevoie de vreo măsură.

Cât timp se poartă gutiera?

De regulă, gutiera de bruxism se poartă în fiecare noapte, atâta timp cât persistă scrâșnitul. Medicul o verifică periodic și vă spune când trebuie ajustată sau înlocuită.

Scrâșnitul poate provoca dureri de urechi?

Da, uneori. Articulația maxilarului se află chiar în fața urechii, iar încordarea mușchilor și a articulației poate fi resimțită ca durere în zona urechii. Dacă durerea persistă, este bine să fie evaluată și de medicul stomatolog, și, la nevoie, de medicul ORL.

Dacă bănuiți că scrâșniți din dinți în somn, vă așteptăm la un control la cabinetul DCC Stomadent din Militari, lângă metroul Gorjului. Programările se fac la 0741 169 111 (telefon și WhatsApp).