Respirația urât mirositoare: de unde vine și cum scapi

Respirația urât mirositoare este o problemă jenantă, dar foarte frecventă, și în cele mai multe cazuri are o cauză chiar în gură. Vestea bună este că, atunci când cauza este găsită și tratată, mirosul se ameliorează de regulă considerabil. Mai jos vedeți de unde vine, cum vă puteți verifica și ce ajută cu adevărat.

Respirația de dimineață este normală

Aproape toată lumea are o respirație mai puțin plăcută la trezire. În timpul somnului se produce mai puțină salivă, iar saliva este cea care spală în mod natural gura. Bacteriile se înmulțesc și eliberează compuși cu miros neplăcut. Acest miros dispare de regulă după micul dejun și periaj. Problema apare atunci când mirosul persistă toată ziua sau revine repede după igienă.

Cauze din gură – cele mai frecvente

Se estimează că, la majoritatea persoanelor, mirosul neplăcut pornește din cavitatea bucală. Bacteriile descompun resturile alimentare și celulele moarte și produc compuși ai sulfului, cu miros caracteristic. Locurile în care se adună cel mai ușor sunt:

• Partea din spate a limbii. Suprafața ei are o textură care reține un strat albicios sau gălbui de bacterii și resturi. Este una dintre cele mai frecvente surse de miros.
• Placa și tartrul, mai ales între dinți și la marginea gingiei, unde periuța nu ajunge bine.
• Gingiile inflamate. Gingivita și, mai ales, parodontita, în care se formează pungi adânci între gingie și dinte, întrețin un miros persistent. Un semn asociat frecvent sunt gingiile care sângerează.
• Cariile mari și obturațiile sau coroanele vechi, infiltrate, sub care se adună resturi.
• Proteza necurățată corect sau păstrată peste noapte în gură. Găsiți pașii utili în articolul despre curățarea protezei dentare.
• Infecțiile – un dinte cu abces sau o măsea de minte parțial erupță, sub a cărei gingie se adună resturi.

Gura uscată

Când saliva este puțină, bacteriile rămân pe loc și mirosul se accentuează. Gura uscată poate apărea dacă beți prea puțină apă, dacă respirați pe gură (de exemplu, cu nasul înfundat sau în timpul somnului), dacă vorbiți mult, odată cu înaintarea în vârstă sau ca efect secundar al unor medicamente – pentru tensiune, antialergice, antidepresive și altele. Nu opriți un tratament din acest motiv; discutați cu medicul care vi l-a prescris.

Alimente, fumat și diete

Usturoiul, ceapa, unele condimente, cafeaua și alcoolul lasă un miros care poate persista ore întregi, pentru că anumite substanțe ajung în sânge și sunt eliminate prin plămâni. Periajul îl reduce doar parțial. Fumatul usucă gura, lasă propriul miros și favorizează boala gingiilor. Dietele foarte sărace în carbohidrați sau postul prelungit pot da și ele o respirație cu miros specific.

Când cauza nu este în gură

Dacă dinții și gingiile sunt sănătoase, iar mirosul persistă, medicul stomatolog vă poate îndruma spre alți specialiști. Printre cauzele din afara gurii se numără:

• problemele de nas, sinusuri și gât: sinuzita, secrețiile care se scurg în gât, amigdalele cu cripte în care se formează mici depozite albicioase (medic ORL);
• refluxul gastroesofagian;
• unele boli generale – de exemplu diabetul dezechilibrat, la care respirația poate avea un miros dulceag, de fructe, sau bolile de rinichi ori de ficat (medic de familie).

Cum vă puteți verifica

Este greu să vă simțiți propria respirație, pentru că nasul se obișnuiește cu mirosul. Câteva metode simple:

• lingeți încheietura mâinii, așteptați câteva secunde și mirosiți;
• treceți ața dentară printre molari și mirosiți-o;
• răzuiți ușor partea din spate a limbii cu o linguriță și verificați dacă stratul are miros;
• întrebați o persoană apropiată, în care aveți încredere.

Ce ajută zilnic

• Periaj de două ori pe zi, câte două minute, cu pastă cu fluor.
• Curățarea limbii cu un raclor sau cu periuța, din spate spre vârf, cu blândețe. Pentru mulți pacienți, acesta este pasul care face cea mai mare diferență.
• Curățare zilnică între dinți, cu ață dentară sau periuțe interdentare.
• Hidratare pe parcursul zilei; guma fără zahăr poate stimula saliva.
• Apa de gură poate ajuta temporar, dar de cele mai multe ori doar maschează mirosul dacă cauza rămâne. Cele cu mult alcool pot chiar usca gura.

Un ghid complet despre periuțe, ață și apă de gură găsiți în articolul despre igiena orală corectă.

Ce se face la cabinet

Dacă mirosul persistă în ciuda unei igiene atente, o consultație este pasul logic. Medicul caută sursa: depuneri de tartru, gingii inflamate și pungi parodontale, carii, lucrări infiltrate sau dinți cu infecție. De multe ori, primul pas este o igienizare profesională – detartraj cu ultrasunete și periaj profesional – care îndepărtează depunerile la care periuța nu ajunge. Dacă există boală parodontală, tratamentul continuă în cadrul parodontologiei, iar cariile și lucrările vechi se tratează separat.

Consultația costă 100 lei, iar detartrajul cu ultrasunete pe ambele arcade 180 lei. Prețul final se stabilește la consultație, în funcție de ce este necesar; lista completă găsiți pe pagina de prețuri. Ne găsiți în Militari, lângă metroul Gorjului.

Întrebări frecvente

De ce am respirație urât mirositoare deși mă spăl pe dinți?

Periajul curăță fețele dinților, dar nu ajunge între dinți, pe limbă sau sub marginea gingiei. Tartrul, gingiile inflamate sau o carie pot întreține mirosul chiar și cu periaj regulat. Încercați curățarea limbii și a spațiilor dintre dinți, iar dacă nu e suficient, programați un control.

Guma de mestecat rezolvă problema?

Guma fără zahăr stimulează saliva și poate reduce temporar mirosul. Nu tratează însă cauza, cum ar fi tartrul sau o gingie inflamată. Este un ajutor între mese, nu o soluție.

Ce sunt bilele albe care ies din gât și miros urât?

Sunt de regulă mici depozite care se formează în criptele amigdalelor și pot da un miros neplăcut. Nu încercați să le scoateți cu obiecte ascuțite. Dacă apar des, consultați un medic ORL.

Poate fi respirația neplăcută semnul unei boli generale?

Uneori, da. Un miros dulceag, de fructe, poate apărea în diabetul dezechilibrat, iar alte mirosuri neobișnuite pot avea legătură cu rinichii, ficatul sau refluxul. Dacă gura este sănătoasă și mirosul persistă, discutați cu medicul de familie.